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压在玻璃窗边c，在窗户边c 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的(de)功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中压在玻璃窗边c，在窗户边c(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。